骨盤後傾…？ | 太田市でエステサロンを運営し健康や美容に役立つ情報もお届けします

骨盤のゆがみには、 前傾や後傾、開きや左右への傾き など違いがあります。

こんな症状の方は注意！！

・背中が張っていて辛い

・肩こりを感じる

・歩くと膝の痛みがある

・足の後ろ側の張りが抜けない

・便秘になりやすい

・猫背

・腰痛を繰り返す

・O脚、X脚　　　

・足がパンパン

・タレ尻

  後傾している場合は重心が 後ろ寄りになるので、足の後ろ側 の筋肉の緊張が抜けにくく、 ふくらはぎがパンパンに張って つりやすくなります。

 悪い姿勢が肩コリや腰痛に‼︎

骨盤が後ろに倒れ、腰に負担がかかり

・腰痛

・首や肩のこりや痛み

・内臓の機能低下なども起こりやすい

骨盤の前後のバランスをとるために 重要な働きをしているのは、 太ももの筋肉 太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」 裏側の筋肉「ハムストリング」 裏側のハムストリングが 前側の大腿四頭筋より緊張していると、 骨盤が後ろに引っ張られ、 骨盤が後傾してしまい、 前ももの貼り、下半身のセルライト やむくみにも繋がります。

1度で改善、3回で定着

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